リンパマッサージとは、体内のリンパの巡りを整え、老廃物や余分な水分の排出を促すマッサージです。リンパの流れが良くなると、むくみや冷え、肩こりなどの不調の改善が期待できます。
　この講座では、初めての方にも分かりやすく、リンパマッサージの基礎やセルフケアの方法を学びます。ご自宅で気軽に取り入れられる内容ですので、ぜひ健康づくりに役立ててみましょう。
 

講師　／中本　裕子(健康運動実践指導者、                              日本コンディショニング協会認定インストラクター) 日程　／木曜日　14時～15時30分　(全３回) 　　　　２月26日「首、肩凝り改善、お顔もスッキリ!!　リンパマッサージ」 　　　　３月５日「下半身の冷え、むくみ、腰痛改善!!　リンパマッサージ」 　　　　３月12日「おさらいしよう!!　リンパマッサージ」 対象　／一般(15歳以上) 定員　／20人 受講料／600円 準備物／動きやすい服装、ヨガマット(バスタオル) 締切　／２月12日　木曜日​

 

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