成長期の子ども達には、「成長するため」「身体機能を維持するため」「スポーツをするため」「勉強するため」と、４つを満たすための栄養とエネルギー量の確保が必要です。適切な栄養摂取は、特にスポーツをする子どもにとって、疲労回復を早め、ケガをしにくい強い体と心づくりにつながります。必要な栄養の基礎知識や食事の摂り方、試合前後の食事の注意点など、一緒に学んでみませんか？
　※調理講座ではありません。
 

講師　／乙倉　沙海 　　　　(ACCA公認スポーツ栄養スペシャリスト、調理師) 日程　／12月20日　土曜日　14時～15時30分　(全１回) 対象　／一般(中学生以上) 定員　／30人 受講料／200円 締切　／12月６日　土曜日

 

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