音楽のリズムに合わせて楽しく体を動かす、リズムトレーニングを体験しませんか？リズムトレーニングとは、「ライン」と呼ばれる線を使って、さまざまなステップや軽いジャンプを行う運動です。音楽に合わせて体を動かすことは、脳の活性化や認知症予防にも効果が期待されます。この講座では、運動不足の方やご年配の方でも無理なく楽しめる内容で行います。ゆっくりとしたストレッチも取り入れながら、一緒に冬の健康づくりを進めましょう。
 

講師　／藤原　裕介 　　　　((一社)スポーツリズムトレーニング協会 　　　　認定インストラクター、理学療法士) 日程　／土曜日　10時～11時30分　(全２回) 　　　　１月18日「リズムトレーニングについて知ってみよう！」 　　　　１月25日「からだを動かすことを楽しもう♪♪」 対象　／一般(中学生以上) 定員　／20人 受講料／400円 傷害保険料／100円 準備物／動きやすい服装、運動靴、ヨガマット(バスタオル) 締切　／受付終了

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