ゆっくり学べる健康マージャン入門 ~中高年に人気の健康マージャン~
講 師 |
(社)岡山県健康マージャン協会 久山 雅志 |
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開 催 日 |
4/3,4/17,5/1,5/15,6/5,6/19 |
曜 日 |
第1・3水曜日 |
時 間 |
13:30~15:30 |
定 員 |
16名 |
回 数 |
全6回 |
受 講 料 |
900円 |
教 材 費 |
1,000円(初受講者のみ) |
準 備 物 |
筆記用具 |
内 容 |
脳を若くするトレーニングと仲間づくりに、認知症予防に役立ちます。 |
実用!美文字ペン習字 ~美し文字を基本から学ぼう~
講 師 |
ペン習字講師 秋山 紅華 |
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開 催 日 |
4/4,4/18,5/16,6/6, 6/20,7/4,7/18,9/5, 9/19,10/3,10/17, 11/7 |
曜 日 |
第1・3木曜日 (5月は第3木のみ、 8月は休み) |
時 間 |
9:30~11:30 |
定 員 |
10名 |
回 数 |
全12回 |
受 講 料 |
1,800円 |
教 材 費 |
なし |
準 備 物 |
筆記用具、筆ペン |
内 容 |
暮らしに役立つ名前や慶弔 言葉などを中心に学びます。 美しい文字で心を伝えよう♪ |
メンズキッチン ~男性中心です。基礎からこだわりの料理まで習えます♪~
講 師 |
管理栄養士 井川 弘江 |
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開 催 日 |
4/6,5/11,6/1,7/6 |
曜 日 |
第1土曜日 (5月は第2土) |
時 間 |
9:30~12:30 |
定 員 |
12名 |
回 数 |
全4回 |
受 講 料 |
600円 |
教 材 費 |
3,000円 |
準 備 物 |
お米半合(毎回)持参 エプロン・マスク・三角巾・ ふきん2枚・台ふき・手拭き・ 筆記用具・上履き |
内 容 |
みんなでワイワイと楽しく 美味しい料理を作ります♪ ※女性も受講可 |
プロに学ぶパンとスイーツ ~パン作り、スイーツ作りを楽しみませんか~
講 師 |
パン作り講師 中野 純子 |
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開 催 日 |
4/9,5/14,6/11,7/9 |
曜 日 |
第2火曜日 |
時 間 |
13:00~16:00 |
定 員 |
12名 |
回 数 |
全4回 |
受 講 料 |
600円 |
教 材 費 |
4,000円 |
準 備 物 |
マスク・エプロン・三角巾・ ふきん2枚・台ふき・手拭き・ 筆記用具・上履き |
内 容 |
美味しいパンとスイーツを作り ます! |
▲ 画面TOPに戻る オーラルフレイルでお口の機能を高めよう! ~最近、ムセやすかったり、食べこぼしたりしませんか?
講 師 |
歯科衛生士 |
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開 催 日 |
4/10 |
曜 日 |
第2水曜日 |
時 間 |
13:30~15:00 |
定 員 |
20名 |
回 数 |
全1回 |
受 講 料 |
150円 |
教 材 費 |
なし |
準 備 物 |
筆記用具 |
内 容 |
お口の健康についてのお話しです。お口の体操も しながら学びましょう! |
▲画面TOPに戻る 自分でできる!庭木の剪定講座 ~先生の実演を見ながら、庭木の剪定のコツを楽しく学ぼう!~
講 師 |
剪定講師 古川 稔 |
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開 催 日 |
4/11、4/18 |
曜 日 |
第2・3木曜日 |
時 間 |
9:30~11:30 |
定 員 |
15名 |
回 数 |
全2回 |
受 講 料 |
300円 |
教 材 費 |
保険料40円(2回分) |
準 備 物 |
剪定ばさみ あれば刈込ばさみ 【雨天の場合 レインコート】 |
内 容 |
先生の実演を見ながら、 植え込みの整え方や松の剪定ばさみ あれば刈込ばさみ 【雨天の場合 レインコート】 剪定のポイントも習おう! |
▲ 画面TOPに戻る フレイル予防で健康寿命↑体操
~ 無理なく運動して筋肉量を維持し、元気でいるための体操講座です! ~
講 師 |
健康運動指導士 府木 薫 |
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開 催 日 |
4/16,5/14,5/28,6/11, 6/25,7/9,8/27 |
曜 日 |
第2・4火曜日 (4月は第3火のみ、 7月は第2火のみ) |
時 間 |
9:30~11:00 |
定 員 |
20名 |
回 数 |
全7回 |
受 講 料 |
1,050円 |
教 材 費 |
保険料140円 |
準 備 物 |
動きやすい服装、飲み物、 タオル |
内 容 |
フレイル予防に重点を置き 無理なく運動するための体 操です。 |
▲ 画面TOPに戻る |
手縫いで作ろう!レザークラフト ~使うほどに風合いが増し、あなたになじんできます☆ 手縫いでオンリーワンの作品を作ろう!~
講 師 |
レザークラフト講師 定金 潔司 |
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開 催 日 |
4/20,5/18,6/15,7/20, 8/17,9/21,10/19,12/21 |
曜 日 |
第3土曜日 (11月は休み) |
時 間 |
9:30~11:30 |
定 員 |
10名 |
回 数 |
全8回 |
受 講 料 |
1,200円 |
教 材 費 |
700円(1作品目) 2作品目以降は実費 |
準 備 物 |
ものさし(30cm以上) カッターナイフ 糸きり ばさみなど |
内 容 |
1回目で三角コインケースを 作ります。 それ以降は自分の好きな作品 を作りましょう♪ |
▲ 画面TOPに戻る 響け♪ハーモニー
~みんなで楽しくハーモニーを響かせましょう♪~
講 師 |
ピアノ講師 森元 明美 |
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開 催 日 |
4/23,5/28,6/25,7/23, 8/27,10/1,10/22,11/26, 12/24 |
曜 日 |
第4火曜日 (9月は休み、10月は第1・4火) |
時 間 |
14:00~15:30 |
定 員 |
20名 |
回 数 |
全9回 |
受 講 料 |
1,350円 |
教 材 費 |
500円 |
準 備 物 |
歌集2冊(お持ちでない方は 850円)、筆記用具、ファイル |
内 容 |
簡単な二部合唱です。好きな パートで歌えます。 |
▲ 画面TOPに戻る Aloha!ゆるっと♪ふわっと♪フラダンス ~フラダンスの音楽でゆったり体を動かします! ステップを習って雰囲気を楽しみましょう~
講 師 |
フラダンス講師 岸本 恵子 |
(公民館祭発表の様子) |
開 催 日 |
4/25,5/9,5/23,6/13,6/27 7/11,7/25,8/22, 9/12,/9/26,10/10,10/24,11/14 |
曜 日 |
第2・4木曜日 (8月は第4木のみ) |
時 間 |
13:30~15:30 |
定 員 |
12名 |
回 数 |
全13回 |
受 講 料 |
1,950円 |
教 材 費 |
保険料260円 |
準 備 物 |
Tシャツ等動きやすい服装、 スカート(お持ちの方はパウスカート) |
内 容 |
何か運動したいと考えてい方。 まずは月2回、音楽にあわせて ステップを踏んでみませんか? |
やさしい水彩画 ~静物や沙美の海の風景などの様々な題材でたくさん絵を描こう!~
講 師 |
水彩画講師 岡村 勇佑 |
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開 催 日 |
4/25,5/9,6/13,6/27, 7/11,7/25,9/12,9/26 10/10,10/24,11/14, 11/28 |
曜 日 |
第2・4木曜日 (5月は第2木のみ、 8月は休み) |
時 間 |
13:30~15:30 |
定 員 |
10名 |
回 数 |
全11回 |
受 講 料 |
1,800円 |
教 材 費 |
教材費実費 |
準 備 物 |
水彩画道具一式 |
内 容 |
果物や野菜、沙美の風景 などを描きます。 |
▲ 画面TOPに戻る 弾いてみよう!初めての三線 |
~三線を持ってなくても大丈夫♪練習用の三線で音を出してみよう!~
講 師 |
三線講師 片山 浩太朗 ・ |
三線持っていなくても 習えます! |
開 催 日 |
5/9,5/23,6/6,6/13, 7/11,7/25,8/8,8/22, 9/12,9/26,10/10,10/24, 11/14 |
曜 日 |
第2・4木曜日 (6月は第1・2木) |
時 間 |
9:30~11:30 |
定 員 |
5名 |
回 数 |
全13回 |
受 講 料 |
1,950円 |
準 備 物 |
筆記用具、録音・録画機器 (録音・録画できるスマート フォン、ムービーカメラ等) |
内 容 |
音の出し方を習って、簡単な曲を 弾けるようになろう! |
▲ 画面TOPに戻る |
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