| ・楽しく健康に３B体操♪
・おうち時間を楽しむ珈琲
・はつらつゴルフ
・骨盤ケア＆筋膜ストレッチ～凝り・張り・痛み改善～
・簡単！美味しい！韓国家庭料理作り
・歌で笑顔に♪
・ぶらり♪連島歩き～厄神社周辺を散策しよう～
・【くらしき市民講座】私たちの母国と留学先の日本
・【くらしき市民講座】連島ごぼうとナッツのキャラメルタルト作り
・【くらしき市民講座】親子で連島ごぼう掘り体験
・【くらしき市民講座】連島ごぼうとれんこんのチョコレートケーキ作り
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３Ｂ用具（ボール、ベル、ベルター）を使うストレッチや筋トレ、音楽のリズムに合わせた健康体操を一緒に楽しみましょう。
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| 日 程 |
9月2日・9月16日・10月7日
10月21日・11月4日・11月18日
水曜日 （全6回）
10:00～11:30 |
| 講 師 |
浅野 由美 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
20名 |
| 受講料 |
900円 |
| 著作権料 |
10円 |
| 準備物 |
タオル、水分補給用飲み物
※運動のできる服装で |
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珈琲の淹れ方、焙煎、珈琲豆などについて学びます。家庭でも本格的な珈琲を味わえたらいいですね。
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| 日 程 |
9月5日・9月19日
10月3日・10月17日
土曜日 （全4回）
9:30～11:30 |
| 講 師 |
牧 浩市 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
8名 |
| 受講料 |
600円 |
| 教材費 |
3,000円 |
| 準備物 |
スリッパ、マイカップ、筆記用具
水分補給用飲み物 |
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ゴルフの基礎を楽しく学んでみませんか。運動不足の解消にもなります。
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| 日 程 |
9月8日・9月29日・10月6日
10月27日・11月10日
火曜日 （全5回）
10:00～12:00 |
| 講 師 |
藤川 泉 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
30名 |
| 受講料 |
750円 |
| 教材費 |
実費（練習球代25球につき100円） |
| 備 考 |
・道具は各自持参
・会場は大平山ゴルフクラブ
（倉敷市連島町矢柄5318） |
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骨盤ケア＆筋膜ストレッチ
～凝り・張り・痛み改善～
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首や肩、腰や股関節などの筋膜を緩め、最後に骨盤を中心とした全身調整を行います。
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| 日 程 |
9月9日・9月16日
水曜日 （全2回）
13:30～15:00 |
| 講 師 |
曳野 美華 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
25名 |
| 受講料 |
300円 |
| 準備物 |
ヨガマット、水分補給用飲み物
※運動のできる服装で |
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韓国の家庭料理を作り、味わいながら、食文化に触れてみましょう。韓国をもっと身近に感じる体験を！
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| 日 程 |
9月10日・10月8日
木曜日 （全2回）
9:30～12:00 |
| 講 師 |
黄 英美（ファン ヨンミ） |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
12名 |
| 受講料 |
300円 |
| 教材費 |
2,000円 |
| 準備物 |
スリッパ、エプロン、筆記用具
マスク、三角巾、水分補給用飲み物
ふきん・台拭き・手拭き各2枚 |
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腹式呼吸で歌うことは有酸素運動です。
月1回の歌の時間を楽しんで、心と体を元気にしましょう。
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| 日 程 |
9月10日・10月8日
11月19日・12月10日
木曜日 （全4回）
10:00～11:30 |
| 講 師 |
結城 節 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
20名 |
| 受講料 |
600円 |
| 著作権料 |
10円 |
教材費
（歌集代） |
990円（初受講者のみ） |
| 準備物 |
歌集（お持ちの方）、筆記用具
水分補給用飲み物 |
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| 日 程 |
9月30日（水）（全1回）
10:00～12:00
※少雨決行
（延期の場合は10月7日（水）に）
※歩くペースにより終了時刻が
延びる場合があります。 |
| 講 師 |
小河原 公平 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
15名 |
| 受講料 |
150円 |
| 準備物 |
タオル、帽子、水分補給用飲み物
傘・カッパ（雨天時）
※歩きやすい服装・靴で |
| 備 考 |
・連島公民館集合
・歩行距離：約3.5km |
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留学生が語るリアルな異文化！違いを学び、留学生とのフリートークで視野を広げてみませんか。
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| 日 程 |
10月9日・10月16日
金曜日 （全2回）
13:30～15:30 |
| 講 師 |
江原 雅江 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
20名 |
| 受講料 |
無料 |
| 準備物 |
筆記用具 |
| 備 考 |
連携先：国際課 |
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【くらしき市民講座】
連島ごぼうとナッツの
キャラメルタルト作り
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連島ごぼうとナッツの風味・食感を活かした、秋にぴったりのキャラメルタルトを作りましょう。
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| 日 程 |
10月27日（火）（全1回）
9:30～12:30 |
| 講 師 |
西山 洋子 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
8名 |
| 受講料 |
無料 |
| 教材費 |
1,500円 |
| 準備物 |
エプロン、マスク、三角巾、スリッパ、ハンドタオル2枚、ハンドミキサー、ゴムベラ1本、ステンレス製ボール（大きさ15～16㎝）3つ、片手鍋（直径16～18cm）1つ、筆記用具、水分補給用飲み物 |
| 備 考 |
・「【くらしき市民講座】連島ごぼうとれんこんのチョコレートケーキ作り」講座との重複申込はできません。
・連携先：農林水産課 |
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親子で連島特産のごぼう掘りを体験します。生産者の苦労や出荷までの工夫を学びます。
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| 日 程 |
11月7日（土）（全1回）
10:00～12:00
※雨天決行 |
| 講 師 |
JA晴れの国岡山東部出荷組合青年部 |
| 対 象 |
小学生と保護者 |
| 定 員 |
8組 |
| 受講料 |
無料 |
| 教材費 |
1人200円 |
| 準備物 |
タオル、帽子、軍手またはゴム手袋、スコップ（あればプラスチックでないもの）、傘またはカッパ（雨天時）、水分補給用飲み物
※汚れてもよい服装（ズボン）、運動靴や長靴で |
| 備 考 |
・会場はJA晴れの国岡山連島集出荷場（倉敷市連島町連島103-1）
・連携先：農林水産課 |
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【くらしき市民講座】
連島ごぼうとれんこんの
チョコレートケーキ作り
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連島ごぼうとれんこんの風味・食感を活かした、秋にぴったりのチョコレートケーキを作りましょう。
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| 日 程 |
11月27日（金）（全1回）
9:30～12:30 |
| 講 師 |
西山 洋子 |
| 対 象 |
一般 |
| 定 員 |
8名 |
| 受講料 |
無料 |
| 教材費 |
1,600円 |
| 準備物 |
エプロン、マスク、三角巾、スリッパ、ハンドタオル2枚、ハンドミキサー、ゴムベラ1本、ステンレス製ボール（大きさ15～16㎝）3つ、片手鍋（直径16～18cm）1つ、筆記用具、水分補給用飲み物 |
| 備 考 |
・「【くらしき市民講座】連島ごぼうとナッツのキャラメルタルト作り」講座との重複申込はできません。
・連携先：農林水産課 |
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