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健康寿命を延ばそう！フレイル予防体操
心身ともに健康な生活を長く続けるために、
フレイル予防体操で楽しく元気に体づくりをしましょう！
男性の方も大歓迎！ |
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| 講 師 府木 薫 先生 |
| 開講日 １０/２ |
閉講日 １/２９ |
曜 日 第１・３
木曜日 |
時 間 １３：３０～
１５：００ |
| 定 員 ２０人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １，２００円 |
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準備物 ヨガマット(バスタオル)、飲み物
運動ができる服装 |
| 備 考 １月は第３・5(木) |
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楽しく学ぼう！子ども英語教室
英語を使ったゲームをしたり、歌ったりしながら
英語の基本を楽しく学んでみよう！
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| 講 師 出口 ジナ 先生 |
| 開講日 ９/１３ |
閉講日 １/２４ |
曜 日 第２・４
土曜日 |
時 間 １3：3０～
１5：００ |
| 定 員 １０人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １，２００円 |
著作権料 １０円 |
| 準備物 筆記用具・色鉛筆・飲み物 |
備 考 年長～小学４年生対象
(小学生未満は保護者同伴)
１１月は第４(土)１２月は第２(土)のみ |
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ゆる体操
筋肉をほぐし代謝をよくすることで腰痛、肩こり、
転倒やケガの予防をしましょう。 |
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| 講 師 加賀田 和則 先生 |
| 開講日 ９/１０ |
閉講日 １２/２４ |
曜 日 第２・４
水曜日 |
時 間 １３：３０～
１５：００ |
| 定 員 ２０人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １，２００円 |
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準備物 ヨガマット(バスタオル)、飲み物
運動ができる服装 |
| 備 考 |
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飾り巻き寿司
今話題の飾り巻き寿司で季節の図柄やお花を
巻いてみましょう。 |
 
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| 講 師 新谷 佳子 先生 |
| 開講日 ９/１７ |
閉講日 １２/１７ |
| 曜 日 第３水曜日 |
時 間 ９：３０～
１２：００ |
| 定 員 １２人 |
回 数 ４回 |
| 受講料 ６００円 |
教材費 ４，０００円 |
準備物 巻きす、エプロン、三角巾
手拭きタオル、スリッパ、筆記用具 |
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香りを手作り秋アロマ～アロマスプレー～
朝用・夜用のアロマスプレーを作り
季節の変わり目に起きやすい心身の不調をケアしましょう。 |
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| 講 師 木口 絵美子 先生 |
| 日 程 １０/３０ |
| 曜 日 第５木曜日 |
時 間 １０：００～
１１：３０ |
| 定 員 １０人 |
回 数 １回 |
| 受講料 １５０円 |
教材費 １，０００円 |
| 準備物 筆記用具、タオル |
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親子で作ろう！お菓子の家
クッキーで作ったパーツを組み立ててデコレーションし、
世界で一つだけのステキなお菓子の家を作ってみよう！ |
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| 講 師 新谷 佳子 先生 |
| 日 程 １２/１４ |
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| 曜 日 第２日曜日 |
時 間 ９：３０～
１２：００ |
| 定 員 ８組 |
回 数 １回 |
| 受講料 １組 １５０円 |
教材費 １，８００円 |
準備物 エプロン、三角巾
手拭きタオル、スリッパ |
| 備 考 小学生とその保護者対象※未就学児の同伴不可 |
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ベビーアロマトリートメント
赤ちゃんとのスキンシップを通して
リラックスタイムを過ごしましょう。 |
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| 講 師 木口 絵美子 先生 |
| 日 程 ９/２５ |
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| 曜 日 第４木曜日 |
時 間 １０：0０～
１１：３０ |
| 定 員 ５組 |
回 数 １回 |
| 受講料 １５０円 |
教材費 ８００円 |
準備物 飲み物、バスタオル２枚、
おむつなどのお出かけグッズ |
| 備 考 ３ヶ月～８ヶ月の乳児対象 |
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親子で作ろう！節分のねりきり
節分にちなんだ鬼のねりきりを作ります。
親子での思い出作りに☆可愛い和菓子を作ってみましょう！ |
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| 講 師 新谷 佳子 先生 |
| 日 程 ２/１ |
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| 曜 日 第１日曜日 |
時 間 ９：３０～
１２：００ |
| 定 員 ８組 |
回 数 １回 |
| 受講料 １組 １５０円 |
教材費 １，５００円 |
準備物 エプロン、三角巾
手拭きタオル、スリッパ |
| 備 考 小学生とその保護者対象※未就学児の同伴不可 |
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