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健康寿命を延ばそう！フレイル予防体操
心身ともに健康な生活を長く続けるために、
フレイル予防体操で楽しく元気に体づくりをしましょう！
男性の方も大歓迎！ |
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| 講 師 府木 薫 先生 |
| 開講日 9/５ |
閉講日 １２/１９ |
曜 日 第１・３
木曜日 |
時 間 １３：３０～
１５：００ |
| 定 員 ２０人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １，２００円 |
保険料 １６０円 |
準備物 ヨガマット(バスタオル)、飲み物
運動ができる服装 |
| 備 考 |
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楽しく学ぼう！子ども英語教室
英語を使ったゲームをしたり、歌ったりしながら
英語の基本を楽しく学んでみよう！
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| 講 師 出口 ジナ 先生 |
| 開講日 ９/１４ |
閉講日 ２/８ |
曜 日 第２・４
土曜日 |
時 間 １3：3０～
１5：００ |
| 定 員 １０人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １，２００円 |
教材費 なし |
| 準備物 筆記用具・色鉛筆・飲み物 |
備 考 年長～小学４年生対象
(小学生未満は保護者同伴)
１０・１１・１２・２月は第２(土)のみ |
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ゆる体操
筋肉をほぐし代謝をよくすることで腰痛、肩こり、
転倒やケガの予防をしましょう。 |
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| 講 師 加賀田 和則 先生 |
| 開講日 ９/１１ |
閉講日 １２/２５ |
曜 日 第２・４
水曜日 |
時 間 １３：３０～
１５：００ |
| 定 員 ２０人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １，２００円 |
保険料 １６０円 |
準備物 ヨガマット(バスタオル)、飲み物
運動ができる服装 |
| 備 考 |
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飾り巻き寿司
今話題の飾り巻き寿司で季節の図柄やお花を
巻いてみましょう。 |
 
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| 講 師 新谷 佳子 先生 |
| 開講日 ９/１８ |
閉講日 １２/２１ |
| 曜 日 第３水曜日 |
時 間 ９：３０～
１２：００ |
| 定 員 １２人 |
回 数 ４回 |
| 受講料 ６００円 |
教材費 ４，０００円 |
準備物 巻きす、エプロン、三角巾
手拭きタオル、上履き(スリッパ)
筆記用具 |
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香りを手作り秋アロマ～保湿ローション～
紫根オイルを使った保湿ローションを作ります。
アロマテラピーに触れ、心も体もリラックスしませんか。
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| 講 師 木口 絵美子 先生 |
| 日 程 １１/２８ |
| 曜 日 第４木曜日 |
時 間 １０：００～
１１：３０ |
| 定 員 １０人 |
回 数 １回 |
| 受講料 １５０円 |
教材費 ８００円 |
| 準備物 筆記用具、タオル |
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親子で作ろう！お菓子の家
クッキーで作ったパーツを組み立ててデコレーションし、
世界で一つだけのステキなお菓子の家を作ってみよう！ |
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| 講 師 新谷 佳子 先生 |
| 日 程 １２/８ |
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| 曜 日 第２日曜日 |
時 間 ９：３０～
１２：００ |
| 定 員 ８組 |
回 数 １回 |
| 受講料 １組 １５０円 |
教材費 １，５００円 |
準備物 エプロン、三角巾
手拭きタオル、上履き(スリッパ) |
| 備 考 小学生とその保護者対象※未就学児の同伴不可 |
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かんたん、おいしい！自分で作る晩ごはん
香りを手作り
