ゆる体操
筋肉をほぐし代謝をよくすることで腰痛・肩こり・
転倒やケガの予防をしましょう。 |
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| 講 師 ゆる体操正指導員 加賀田 和則 先生 |
| 日 程 9/11,9/25,10/9,10/23,11/13,11/27, 12/11,12/25 |
曜 日 第２・４
水曜日 |
時 間 １３：３０
～１５：００ |
| 定 員 ２０人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １,２００円 |
教材費 なし |
| 準備物 ヨガマット（バスタオル）持参 動きやすい服装（Gパン・スカート不可） |
アコーディオンで歌ってハッピー♪
アコーディオンの演奏に合わせて、
懐メロや童謡を楽しく歌いましょう。 |
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| 講 師 公民館講師 高尾 明義 先生 |
| 日 程 9/21,10/19,11/30,12/21 |
| 曜 日 第３土曜日 |
時 間 １３：３０～
１５：００ |
| 定 員 ４０人 |
回 数 ４回 |
| 受講料 ６００円 |
教材費 なし |
| 準備物 なし |
| 備 考 11月は第５(土) |
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エコな手作り布ぞうり
作って楽しい！履いて気持ちいい！布ぞうり作りに
チャレンジしてみませんか。 |
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| 講 師 公民館講師 川成 由紀子 先生 |
| 日 程 9/25,9/26 |
曜 日 第４水曜日・
木曜日 |
時 間 ９：3０～
１１：３０ |
| 定 員 １０人 |
回 数 ２回 |
| 受講料 ３００円 |
教材費 ３００円申込時 |
| 準備物 木綿地（目安として幅110ｃｍ×長さ160ｃｍくらい）・ものさし・はさみ・針・糸持参 |
| 備 考 用地は布地によって異なりますので、大きくてもそのまま持ってきてください。浴衣などは解いて持ってきてください。 |
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飾り巻き寿司
今話題の飾り巻き寿司で、
季節の図柄やお花を巻いてみましょう。 |
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| 講 師 料理研究家 新谷 佳子 先生 |
| 日 程 9/18,10/16,11/20,12/18 |
| 曜 日 第３水曜日 |
時 間 ９：３０～
１２：００ |
| 定 員 １６人 |
回 数 ４回 |
| 受講料 ６００円 |
教材費 ４,0００円申込時 |
| 準備物 巻きす・エプロン・ハンドタオル持参 |
基礎から学ぶ子ども硬筆①②
日常生活に役立つ硬筆を、基礎から学べます。 |
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講 師 ペン筆、ペン習字講師
山崎 春香 先生 |
| 日 程 9/7,9/21,10/5,10/19,11/2,12/7,12/21,1/18 |
曜 日 第１・３
土曜日 |
時 間
①９：0０～１0：００
②10：1０～１1：1０ |
| 定 員 １６人 |
回 数 ８回 |
| 受講料 １,２００円 |
教材費 初受講者はテキスト・用紙代１,４００円申込時 |
| 準備物 ４Ｂ鉛筆持参 |
備 考 5歳児～小学6年生対象
11月・１月は第１(土)のみ
ご注意ください。
①②重複申込不可 |
体にやさしい味噌作り
健康食材として世界でも注目をあびている発酵食品の代表「味噌」
昔ながらの無添加で美味しい味噌を手づくりしてみませんか。 |
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| 講 師 ＪＡ西阿知地区 女性部有志 |
| 日 程 11/27 |
| 曜 日 第４水曜日 |
時 間 ９：３０～
１２：００ |
| 定 員 １６人 |
回 数 １回 |
| 受講料 150円 |
教材費 １,0００円申込時 |
| 準備物 エプロン、三角巾、タオル、筆記用具 |
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心と体にやさしいヨガ
飾り巻き寿司
