本文へジャンプ
トップページ倉敷市教育委員会トップページ文字サイズ変更
文字を拡大する文字を標準にもどす文字を縮小する
背景色変更

倉敷市教育委員会 ライフパーク倉敷 倉敷市民学習センター

くらしき市民講座「はじめてでも楽しめる!ノルディック・ウォーク体験講座」

 「ノルディック・ウォーク」とは、2本のポールを使って歩く、北欧発祥のウォーキング方法です。ポールを持って歩くことで、ひざや腰の負担を軽減できたり、上半身も使うため全身運動になり、少ない負荷で大きな運動効果を得ることができます。
 この講座では、ノルディック・ウォークの基本的な歩き方を学び、実際に館外でウォーキングを体験します。ポールの貸し出しも行いますので、はじめての方でもお気軽にご参加ください。

  • 講師 /岡山県ノルディック・ウォーク連盟 指導員
  • 日程 /3月22日 水曜日 10時~12時 (全1回) 
        ※館外のウォーキング体験は小雨決行。
         雨が強い場合は、室内で行います。
  • 対象 /一般(15歳以上)
  • 定員 /20名
  • 講座運営費/300円(ポールレンタル料)
          ※レンタルを希望される方のみ
  • 傷害保険料/50円
  • 準備物/動きやすい服装、歩きやすい靴、雨合羽、
        ノルディックポール(お持ちの方)
  • 締切 受付終了
  • 連携先/倉敷市保健所 健康づくり課
  • お問い合わせ先/市民学習センター(℡086-454-0011)
ノルディックウォークのイメージ画像
 

倉敷市電子申請サービスで申し込む方はこちら
※電子申請のサイトトップページへ移動します。講座を検索してお申し込みください。検索方法はこちら



戻る