ゆっくり学べる健康マージャン入門 ～中高年に人気の健康マージャン～
| 講 師 |
（社）岡山県健康マージャン協会 久山 雅志
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| 開 催 日 |
4/3，4/17，5/1，5/15，6/5，6/19
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| 曜 日 |
第１・３水曜日
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| 時 間 |
１３：３０～１５：３０
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| 定 員 |
１６名
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| 回 数 |
全６回
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| 受 講 料 |
９００円
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| 教 材 費 |
１，０００円（初受講者のみ）
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| 準 備 物 |
筆記用具
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| 内 容 |
脳を若くするトレーニングと仲間づくりに、認知症予防に役立ちます。 |
実用！美文字ペン習字 ～美し文字を基本から学ぼう～
| 講 師 |
ペン習字講師 秋山 紅華
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| 開 催 日 |
4/4，4/18，5/16，6/6，
6/20，7/4，7/18，9/5，
9/19，10/3，10/17，
11/7 |
| 曜 日 |
第１・３木曜日
（５月は第３木のみ、
8月は休み） |
| 時 間 |
９：３０～１１：３０
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| 定 員 |
１０名
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| 回 数 |
全１2回
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| 受 講 料 |
１，80０円
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| 教 材 費 |
なし |
| 準 備 物 |
筆記用具、筆ペン
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| 内 容 |
暮らしに役立つ名前や慶弔
言葉などを中心に学びます。
美しい文字で心を伝えよう♪ |
メンズキッチン ～男性中心です。基礎からこだわりの料理まで習えます♪～
| 講 師 |
管理栄養士 井川 弘江 |
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| 開 催 日 |
4/6，5/11，6/1，7/6 |
| 曜 日 |
第１土曜日
（5月は第2土） |
| 時 間 |
９：３０～１２：３０ |
| 定 員 |
１２名 |
| 回 数 |
全４回 |
| 受 講 料 |
６００円 |
| 教 材 費 |
３，０００円 |
| 準 備 物 |
お米半合（毎回）持参
エプロン・マスク・三角巾・
ふきん２枚・台ふき・手拭き・
筆記用具・上履き |
| 内 容 |
みんなでワイワイと楽しく
美味しい料理を作ります♪
※女性も受講可
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プロに学ぶパンとスイーツ ～パン作り、スイーツ作りを楽しみませんか～
| 講 師 |
パン作り講師 中野 純子 |
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| 開 催 日 |
4/9，5/14，6/11，7/9 |
| 曜 日 |
第２火曜日 |
| 時 間 |
１３：００～１６：００ |
| 定 員 |
１２名 |
| 回 数 |
全４回 |
| 受 講 料 |
６００円 |
| 教 材 費 |
４，０００円 |
| 準 備 物 |
マスク・エプロン・三角巾・
ふきん2枚・台ふき・手拭き・
筆記用具・上履き |
| 内 容 |
美味しいパンとスイーツを作り
ます！ |
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オーラルフレイルでお口の機能を高めよう！ ～最近、ムセやすかったり、食べこぼしたりしませんか？
| 講 師 |
歯科衛生士 |
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| 開 催 日 |
4/1０ |
| 曜 日 |
第２水曜日 |
| 時 間 |
１３：３０～１５：００ |
| 定 員 |
２０名 |
| 回 数 |
全１回 |
| 受 講 料 |
１５０円 |
| 教 材 費 |
なし |
| 準 備 物 |
筆記用具 |
| 内 容 |
お口の健康についてのお話しです。お口の体操も
しながら学びましょう！ |
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自分でできる！庭木の剪定講座 ～先生の実演を見ながら、庭木の剪定のコツを楽しく学ぼう！～
| 講 師 |
剪定講師 古川 稔 |
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| 開 催 日 |
4/11、4/18 |
| 曜 日 |
第２・３木曜日 |
| 時 間 |
９：３０～１１：３０ |
| 定 員 |
１５名 |
| 回 数 |
全２回 |
| 受 講 料 |
３００円 |
| 教 材 費 |
保険料４０円（2回分） |
| 準 備 物 |
剪定ばさみ あれば刈込ばさみ
【雨天の場合 レインコート】 |
| 内 容 |
先生の実演を見ながら、
植え込みの整え方や松の剪定ばさみ
あれば刈込ばさみ
【雨天の場合 レインコート】
剪定のポイントも習おう！ |
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フレイル予防で健康寿命↑体操
～ 無理なく運動して筋肉量を維持し、元気でいるための体操講座です！ ～
| 講 師 |
健康運動指導士 府木 薫 |
 
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| 開 催 日 |
4/16，5/14，5/28，6/11，
6/25，7/9，8/27 |
| 曜 日 |
第２・４火曜日
（4月は第3火のみ、
7月は第2火のみ） |
| 時 間 |
９：３０～１１：００ |
| 定 員 |
２０名 |
| 回 数 |
全７回 |
| 受 講 料 |
１,０５０円 |
| 教 材 費 |
保険料１４０円 |
| 準 備 物 |
動きやすい服装、飲み物、
タオル |
| 内 容 |
フレイル予防に重点を置き
無理なく運動するための体
操です。 |
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手縫いで作ろう！レザークラフト ～使うほどに風合いが増し、あなたになじんできます☆
手縫いでオンリーワンの作品を作ろう！～
| 講 師 |
レザークラフト講師
定金 潔司 |
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| 開 催 日 |
4/20，5/18，6/15，7/20，
8/17，9/21，10/19，12/21 |
| 曜 日 |
第３土曜日
（11月は休み） |
| 時 間 |
９：３０～１１：３０ |
| 定 員 |
１０名 |
| 回 数 |
全８回 |
| 受 講 料 |
１,２００円 |
| 教 材 費 |
７00円(1作品目)
２作品目以降は実費 |
| 準 備 物 |
ものさし（３０cm以上）
カッターナイフ 糸きり
ばさみなど |
| 内 容 |
１回目で三角コインケースを
作ります。
それ以降は自分の好きな作品
を作りましょう♪ |
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響け♪ハーモニー
～みんなで楽しくハーモニーを響かせましょう♪～
| 講 師 |
ピアノ講師 森元 明美 |
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| 開 催 日 |
4/23，5/28，6/25，7/23，
8/27，10/1，10/22，11/26，
12/24 |
| 曜 日 |
第４火曜日
（9月は休み、10月は第1・4火） |
| 時 間 |
１４：００～１５：３０ |
| 定 員 |
２０名 |
| 回 数 |
全９回 |
| 受 講 料 |
１，３５０円 |
| 教 材 費 |
５００円 |
| 準 備 物 |
歌集2冊（お持ちでない方は
850円）、筆記用具、ファイル |
| 内 容 |
簡単な二部合唱です。好きな
パートで歌えます。 |
▲ 画面TOPに戻る Aloha！ゆるっと♪ふわっと♪フラダンス ～フラダンスの音楽でゆったり体を動かします！
ステップを習って雰囲気を楽しみましょう～
| 講 師 |
フラダンス講師 岸本 恵子
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（公民館祭発表の様子）
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| 開 催 日 |
4/25，5/9，5/23，6/13，6/27 7/11，7/25，8/22， 9/12，/9/26，10/10，10/24，11/14 |
| 曜 日 |
第２・４木曜日
（8月は第4木のみ） |
| 時 間 |
１３：３０～１５：３０
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定 員
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１２名 |
| 回 数 |
全１３回
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| 受 講 料 |
１，9５０円
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| 教 材 費 |
保険料２６０円
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| 準 備 物 |
Tシャツ等動きやすい服装、
スカート(お持ちの方はﾊﾟｳｽｶｰﾄ) |
| 内 容 |
何か運動したいと考えてい方。
まずは月２回、音楽にあわせて ステップを踏んでみませんか？ |
やさしい水彩画 ～静物や沙美の海の風景などの様々な題材でたくさん絵を描こう！～
| 講 師 |
水彩画講師 岡村 勇佑 |
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| 開 催 日 |
4/25，5/9，6/13，6/27，
7/11，7/25，9/12，9/26
10/10，10/24，11/14，
11/28 |
| 曜 日 |
第２・４木曜日
（５月は第2木のみ、
8月は休み） |
| 時 間 |
１３：３０～１５：３０ |
| 定 員 |
１０名 |
| 回 数 |
全１１回 |
| 受 講 料 |
１，80０円 |
| 教 材 費 |
教材費実費 |
| 準 備 物 |
水彩画道具一式 |
| 内 容 |
果物や野菜、沙美の風景
などを描きます。 |
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弾いてみよう！初めての三線 |
～三線を持ってなくても大丈夫♪練習用の三線で音を出してみよう！～
| 講 師 |
三線講師 片山 浩太朗 ・ |
三線持っていなくても
習えます！ |
| 開 催 日 |
5/9，5/23，6/6，6/13，
7/11，7/25，8/8，8/22，
9/12，9/26，10/10，10/24，
11/14 |
| 曜 日 |
第２・４木曜日
（6月は第1・2木） |
| 時 間 |
９：３０～１１：３０ |
| 定 員 |
５名 |
| 回 数 |
全１３回 |
| 受 講 料 |
１,９５０円 |
| 準 備 物 |
筆記用具、録音・録画機器
（録音・録画できるスマート
フォン、ムービーカメラ等） |
| 内 容 |
音の出し方を習って、簡単な曲を
弾けるようになろう！ |
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