冷え・むくみ解消！体も心もスッキリヨガ

　寒暖差やストレスなどから自律神経が乱れ、けん怠感や肩こり、食欲不振、不眠など体調を崩す人が増えています。ヨガの実践練習を通して自分の体・心と向き合い、日々の生活をより自分らしく健やかに過ごしましょう。

講師　／ｍｉｎａ(ヨガインストラクター)
日程　／土曜日　19時～20時30分　(全３回)
　　　　２/26「リンパを流してむくみスッキリヨガ」
　　　　３/５「自律神経を整えて心も体もスッキリヨガ」
　　　　３/12「体を大きく動かしてけん怠感
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スッキリヨガ」
対象　／一般(15歳以上)
定員　／20名
受講料／600円
準備物／ヨガマット(または大きいバスタオル２枚)、
　　　　スポーツタオル、汗ふき用タオル、
　　　　動きやすい服装(スカート不可)、飲み物
締切　／受付終了

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